Danh sách những loại rau bà bầu không nên ăn khi mang thai

Tổng hợp những loại rau bà bầu không nên ăn khi mang thai

Trong thời kì mang thai, bà bầu cần kiêng một số loại thực phẩm gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi. Vậy những thực phẩm đó là gì?

Bà bầu không nên ăn gì ?
Bà bầu không nên ăn gì ?

1/ Bà bầu không nên ăn mướp đắng, khổ qua

Mướp đắng là thực phẩm tốt cho sức khoẻ đồng thời mướp đắng cũng là một loại thảo dược chữa bệnh. Hàm lượng folate trong mướp đắng là rất cần thiết cho thai kỳ vì mục đích là để tránh khuyết tật về ống thần kinh cho trẻ sơ sinh. Mướp đắng có chứa vitamin C làm tăng sức đề kháng cho phụ nữ mang thai và bảo vệ cơ thể bà bầu khỏi một số chất độc. Bên cạnh đó, trái mướp đắng cũng giàu vitamin B, một số chất như sắt, kẽm, kali, mangan, magiê đóng một phần quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe của phụ nữ mang thai và thai nhi phát triển.

Nếu như chị em phụ nữ đang mang thai cố tình lạm dụng mướp đắng, thì sẽ có những nguy hiểm được cảnh báo đó là mướp đắng có thể làm cho dạ dày và dạ con co bóp rất dễ gây dọa xẩy hoặc sinh non, nguy hiểm hơn đối với những người có nguy cơ như tử cung nghieng và có sẹo.

Mặc dù tất cả một số nghiên cứu không cho kết quả rõ ràng rằng chất đắng trong mướp đắng có thể gây hại cho bào thai. Nhưng thử nghiệm với chuột cho thấy, việc dùng mướp đắng với liều cao có thể gây ra dị dạng bào thai chuột. Vì vậy, các nhà nghiên cứu Y khoa khuyên phụ nữ mang thai không nên ăn mướp đắng để đảm bảo sự an toàn tốt nhất cho thai nhi. Ngoài ra, chất Vicine trong hạt của mướp đắng có thể gây ngộ độc cho một số cơ quan nhạy cảm. Vì vậy, trẻ em và phụ nữ mang thai nên tránh ăn hạt của mướp đắng. Khi nấu, bạn nên loại bỏ hoàn toàn hạt mướp đắng.

2/ Bà bầu nên kiêng rau ngót

BS Anh Tú – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết: “Bản chất rau ngót có thể gây ra hiện tượng co thắt cơ trơn tử cung và dẫn đến sẩy thai, tiêu chảy vì lá rau ngót có chứa chất Papaverin. Vì vậy, nếu bạn dùng hơn 30 gram lá rau ngót tươi, bạn sẽ có nguy cơ cao bị sẩy thai.”

Vì vậy, nếu một số bà bầu có tiền sử sẩy thai liên tục, sinh non thì nên hạn chế ăn canh rau ngót. Và để giữ an toàn cho bào thai, một số bà bầu không nên ăn quá nhiều rau ngót, đặc biệt là nước ép của lá rau ngót sống.

3/ Rau sam

Theo tin tức Y dược thì, tại các vùng nông thôn, miền núi thì rau sam là một loại rau dễ trồng, dễ chăm sóc và tìm vì chúng mọc hoang nhiều. Rau sam ngoài tác dụng là thảo dược chữa bệnh, nó còn là thực phẩm để ăn. Rau sam có tính hàn, lạnh. Thực tế cho thấy khi phụ nữ mang thai ăn nhiều rau sam, rau sam sẽ kích thích tử cung mạnh. Làm tăng nguy cơ gây sẩy thai ở chị em mang thai.

4/ Rau ngải cứu

Ngải cứu là một loại thảo dược có tác dụng giảm đau cơ bắp, giúp lưu thông máu, giảm đau bụng và được bác sĩ dùng cho một số trường hợp an thai, sảy thai liên tục. Nhưng Tin tức y tế cho biết rằng, một số nghiên cứu gần đây từ các nhà nghiên cứu y khoa cho thấy, nếu phụ nữ mang thai ăn ngải cứu trong 3 tháng đầu tiên thì sẽ làm tăng nguy cơ chảy máu và co thắt tử cung. Dẫn đến sẩy thai hoặc sinh non.

Nếu một số bà bầu dùng ngải cứu với tác dụng an thai, bà bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Ngoài ra, nếu người mẹ có tiền sử sẩy thai hoặc sinh non, một số bà bầu không nên ăn nhiều ngải cứu.

5/ Rau chùm ngây (còn gọi là rau cải ngựa)

Rau chùm ngây có tên khoa học là Moringa oleifera. Loại rau này được biết đến và dùng hàng ngàn năm nay ở Hy Lạp, Ấn Độ và Italia. Theo một số nghiên cứu khoa học, lá và hoa của chùm ngây có lượng vitamin C cao hơn 7 lần so với cam. Về canxi, chùm ngây nhiều hơn 4 lần so với sữa; về protein, nó nhiều gấp hai lần sữa. Chùm ngây nhiều hơn 4 lần so với cà rốt về vitamin A, hơn 3 lần chuối về kali.

Phụ nữ mang thai không nên ăn mướp đắngPhụ nữ mang thai không nên ăn mướp đắng

Tuy nhiên, phụ nữ ở một số vùng trên thế giới dùng loại rau này để tránh thai vì chùm ngây có chứa alpha-sitosterol – chất tương tự như estrogen nên có tác dụng trong việc ngăn ngừa mang thai. Chất Alpha-sitosterol trong rau chùm ngây làm cho cơ trơn của tử cung co lại và sẽ dẫn đến sẩy thai. Vì vậy, một số nhà khoa học nhắc nhở phụ nữ mang thai không nên ăn chùm ngây.

6/ Hạn chế ăn quả Nhãn

Theo giới Y học cổ truyền, quả nhãn có vị ngọt. Nhiều người thích ăn nhãn nhưng phụ nữ mang thai không nên ăn loại trái cây này nhiều. Lý do là phụ nữ mang thai ăn nhiều nhãn thường có hiện tượng nóng trong, động thai, chảy máu và đau bụng, thậm chí có thể gây hại cho thai nhi và tăng nguy cơ sẩy thai.

7/ Trái dứa

Theo nghiên cứu của một số nhà khoa học, trong 3 tháng đầu của thai kỳ, phụ nữ mang thai không nên ăn và không nên uống nước dứa tươi hoặc nước ép dứa lon vì loại trái cây có thể gây co thắt tử cung và dẫn đến sẩy thai, tiêu chảy hoặc dị ứng cho phụ nữ mang thai. Nguyên nhân là do dứa tươi có chứa Bromelain có thể làm cho tử cung trở nên mềm và tạo ra một số chất có thể tiêu diệt bào thai.

8/  Không ăn rau răm

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn rau răm vì ăn rau răm nhiều sẽ dẫn đến thiếu máu. Ngoài ra, rau răm chứa chất gây ra tình trạng tử cung co thắt và hậu quả là, nó sẽ dẫn đến sẩy thai. Vì vậy, phụ nữ mang thai không nên quá nhiều rau răm nhưng có thể ăn trứng vịt lộn với một vài cọng rau răm thì nó không gây ra bất kỳ vấn đề gì.

9/ Quả táo mèo (tên khác: quả sơn tra)

Táo mèo có vị ngọt, chát, vị chua, vì vậy nó rất phù hợp với phụ nữ có thai đang nghén. Tuy nhiên, loại trái cây này lại không thực sự tốt cho phụ nữ mang thai. Theo kết quả của nhiều tài liệu, táo mèo có tác dụng trong việc kích thích tử cung, cải thiện tử cung co giãn theo nhịp nhưng hậu quả là có thể dẫn đến sẩy thai và sinh non.

10/ Đu đủ xanh

Nhiều nghiên cứu cho thấy đu đủ xanh hoặc đu đủ còn ương, chưa hoàn toàn chín có chứa rất nhiều enzymes và mủ. Chúng có thể làm tử cung co thắt có và sẽ gây ra sẩy thai.

Hơn nữa, đu đủ xanh có chứa prostaglandin và oxytocin cần thiết cho cơ thể sau sinh. Vì vậy, nếu bạn thích ăn đu đủ xanh, bạn hãy chờ tới thời gian sau khi bạn sinh con, chứ không phải trong thời điển bạn đang mang thai.

Bà bầu trước khi ăn hay sử dụng thực phẩm nên tham khảo thông tin trên trang Y tế Việt nam chuyên mục Bà bầu để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé một cách thông thái và an toàn nhất. Chúc các bạn sức khỏe!

http://ysidakhoa.net/ – tổng hợp