Mách mọi người một số công dụng của nước ép ổi cho sức khỏe

Ổi là trái cây quen thuộc, được nhiều người yêu thích và xem là món ăn khoái khẩu. Quan tâm đến nước ép ổi có tác dụng gì là điều cần thiết cho sức khỏe của bạn

Nước ép ổi là món ăn khoái khẩu của nhiều người

MỘT SỐ CÔNG DỤNG CỦA NƯỚC ÉP ỔI ĐỐI VỚI SỨC KHỎE CỦA BẠN

Để biết nước ép ổi có tác dụng gì, đầu tiên bạn cần nắm sơ qua thành phần của ổi, có các dưỡng chất dinh dưỡng nào cho cơ thể. Thành phần của nước ép ổi có chứa giá trị dinh dưỡng khá cao.

Nước ép ổi chứa khá nhiều chất sơ, vitammin A, C, kẽm, manga, kali…Cho nên, đây là một nguyên liệu tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số công dụng của nước ép ổi giúp bổ sung cho sức khỏe của mọi người như sau:

Chống oxy hóa

Theo Bác sĩ – Giảng viên Y sĩ đa khoa Văn bằng 2 cho biết: Quả ổi được làm giàu với lượng lycopene và phytonutrients cao. Thêm vào đó, chất chống oxy hóa có trong nó giúp trung hòa các gốc tự do trong cơ thể và bảo vệ DNA khỏi bị ảnh hưởng bởi chúng. Đây là thiệt hại gây ra cho DNA đánh dấu sự khởi đầu của các vấn đề khác trong cơ thể.

Tiêu thụ thường xuyên nó có thể cản trở sự phát triển và thoái hóa của các tế bào. Do đó, ổi dưới dạng trái cây hoặc nước trái cây nên được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để có một lối sống và cơ thể khỏe mạnh.

Ngăn ngừa táo bón

Nếu bạn đang bị táo bón, hãy thử sử dụng nước ép ổi. Với chất xơ, nó giúp đẩy chất thải ra khỏi cơ thể một cách trơn tru. Nó cũng hydrat hóa cơ thể, nhờ hàm lượng nước cao có trong nó, giúp giữ cho vấn đề đường tiêu hóa của bạn tốt hơn. Uống nước ép này có thể giúp giảm đau dạ dày, viêm và khó chịu do táo bón. Nó giúp trong việc đi tiêu dễ dàng và tăng cường hệ thống tiêu hóa.

Trái tim khỏe mạnh

Tăng huyết áp do nồng độ natri cao và lượng kali thấp trong cơ thể. Có nước ép ổi trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp bạn duy trì sự cân bằng hợp lý về nồng độ natri và kali và cân bằng được huyết áp cao. Trái cây cũng có thể giúp quản lý mức độ cholesterol trong cơ thể cần thiết cho hoạt động khỏe mạnh và đúng đắn của tim.

Điều trị ho và cảm lạnh

Là một nguồn vitamin C và sắt phong phú, nước ép ổi có ích trong việc bảo vệ bản thân và giảm các tác động của nhiễm trùng theo mùa như cảm lạnh, ho và cúm đối với cơ thể. Nó giúp giảm bớt vấn đề bằng cách làm sạch đường hô hấp. Là một chất làm se tự nhiên, nó hỗ trợ trong việc kìm hãm sự di chuyển của vi sinh vật và loại bỏ tắc nghẽn phổi.

Chăm sóc răng miệng

Nước ép ổi được biết đến là một phương thuốc hiệu quả cho các vấn đề răng miệng như đau răng, sưng nướu và loét miệng. Nó cũng được biết đến để chống lại vấn đề mùi hôi phát ra từ miệng. Các đặc tính chống viêm của ổi giúp làm dịu cơn đau do vấn đề răng miệng. Ngoài ra, nó còn giúp tiêu diệt nhiễm trùng gây ra vi trùng và vi khuẩn trong miệng.

Nước ép ổi giúp chị em phụ nữ giảm cân hiệu quả

Giảm cân

Muốn giảm cân an toàn và hiệu quả, hãy nghĩ ngay tới nước ép ổi chị em nhé! Để có vóc dáng thon gọn chỉ cần đưa nước ép ổi vào thực đơn. Cho dù bạn có kiêng ăn đi chăng nữa nhưng cơ thể vẫn đủ chất dinh dưỡng vì trong nước ép ổi chứa nhiều vitamin và khoáng chất.Vì vậy, để giảm cân an toàn chị em hãy đưa nước ép ổi vào thực đơn. Không chỉ giúp vóc dáng đẹp mà uống nước ép ổi thường xuyên còn mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh nữa đấy.

Cải thiện lưu thông máu

Nó có thể tăng cường chức năng não vì nó giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể bạn. Nó chứa lượng kali tăng cao; nó giúp điều chỉnh căng thẳng tuần hoàn.

Tốt cho mắt

Nước ép ổi rất giàu Vitamin A, rõ ràng là một chất tăng cường sức khỏe thị giác. Nước ép quả ổi giúp làm chậm sự xuất hiện của đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và tăng cường sức khỏe tổng thể của mắt. Nó cũng ngăn ngừa sự suy giảm của thị lực và giúp bảo vệ các tế bào trong mắt bạn.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Chất chống oxy hóa và vitamin C là thành phần chính cần thiết cho một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và hoạt động. Tiêu thụ thường xuyên nước ép ổi cải thiện sức mạnh miễn dịch, có nghĩa là nhiều sức mạnh hơn cho cơ thể để tránh các tác động xấu của nhiễm trùng và bệnh tật.

Đặc tính chống lão hóa

Sự kết hợp của các chất chống oxy hóa, vitamin, lycopene, beta-carotene và lutein làm cho ổi trở thành một lựa chọn lý tưởng để tăng thêm sự trẻ trung, làm sáng da mặt và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Nước ép ổi rất giàu vitamin A, B, C và kali, là những chất chống oxy hóa và giải độc cực kỳ hiệu quả. Chúng chống lại các gốc tự do, thêm tính linh hoạt và độ đàn hồi, và se khít lỗ chân lông để làm cho làn da của bạn trông không có nếp nhăn và mịn màng.