Lý do nào khiến bạn cần cung cấp Vitamin C trong mùa hè

Để chống lại những tác dụng xấu từ ánh mặt trời và nhằm tăng sức đề kháng. Thì Vitamin C là một trong những vitamin cần thiết cho mùa hè.

• Mách mọi người một số công dụng của nước ép ổi cho sức khỏe
• Tại sao người bị bệnh tiểu đường thường có mỡ máu cao?
• Thanh nhiệt, giải độc cho bà bầu những ngày nắng nóng bằng đậu xanh

Thời tiết nắng nóng bổ sung Vitamin C đóng vai trò quan trọng cho cơ thể

NHỮNG LÝ DO KHIẾN BẠN CẦN CUNG CẤP VITAMIN C TRONG MÙA HÈ

Da và sức khỏe của bạn trải qua bị nhiều tác hại khi tiếp xúc với nhiệt độ quá cao trong mùa hè. Ngoài việc bảo vệ cơ thể bằng cách ở trong nhà, bạn cũng phải tập trung vào việc hấp thu lượng vitamin nhất định cho mùa hè. Các thực phẩm bạn ăn có thể làm cho cơ thể bạn chống lại tác hại của nhiệt độ cao và thoải mái trong suốt mùa hè.

Thực phẩm cũng có thể bảo vệ cơ thể khỏi các tia UV và cũng như sức nóng quá mức. Bây giờ, chúng ta hãy thảo luận về lý do tại sao Vitamin C là một trong những vitamin quan trọng cho mùa hè.

Ngăn ngừa cháy nắng

Hầu hết chúng ta không biết một thực tế là cháy nắng có thể sẽ rất nguy hiểm.
Chúng cũng có thể gây ung thư trong trường hợp hiếm. Việc tiêu thụ đủ vitamin C có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này.

Giúp chống oxy hóa

Vitamin C là chất chống oxy hóa hiệu quả. Cơ thể bạn rất cần chất chống oxy hóa để bảo vệ mình khỏi bị phá hủy gốc tự do. Làn da của bạn có thể được bảo vệ dưới ánh nắng mặt trời và các yếu tố môi trường khác. Vì vậy, điều quan trọng là ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C trong mùa hè

Collagen

Vitamin C rất quan trọng cho cơ thể của bạn vì nó có vai trò riêng trong việc sản xuất collagen. Đó là lý do tại sao các chuyên gia khuyên bạn nên tiêu thụ trái cây nhiều vitamin C trong mùa hè.

Vitamin cho dành cho da

Vitamin C là một trong những vitamin dành cho da. Nếu bạn muốn có làn da khỏe mạnh và mịn màng, điều quan trọng tiêu thụ Vitamin C đủ lượng.

Vitamin C là một trong những vitamin cần thiết cho mùa hè

Thời tiết nóng

Vitamin C cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể bạn điều chỉnh nhiệt độ cơ thể theo môi trường xung quanh. Khi nhiệt độ tăng cao, cơ thể bạn cần phải điều chỉnh nhanh hoặc nếu không sẽ rất khó khăn để thích ứng.

Chữa lành tổn thương

Vitamin C có khả năng chữa lành các tổn thường, bởi vì nó có thể tăng tốc quá trình chữa lành tổn thương. Điều này rất tốt để chống cháy nắng cũng như các loại tổn thương khác trong mùa hè.

Ban nhiệt, rôm sảy

Các nghiên cứu cho thấy rằng việc cung cấp vitamin C cho cơ thể thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa phát ban nhiệt vào mùa hè và cũng có thể giúp chữa phát ban nhiệt.

Qua bài viết trên, Giảng viên Y sĩ đa khoa Văn bằng 2 muốn gửi tới bạn đọc những thông tin cần thiết về những công dụng của Vitamin C trong mùa hè. Thời tiết mùa hè nóng bức khiến mọi người khó chịu nên mọi người nhớ bổ sung thêm Vitamin C để tăng cường sức đề kháng