Một số lưu ý khi sử dụng quả chanh leo

Lưu ý gì khi sử dụng quả chanh leo?

Mỗi khi mùa hè đến, chanh leo lại trở thành thức uống giải khát được nhiều người ưa chuộng. Vậy cần lưu ý điều gì khi sử dụng quả chanh leo?

• Ngộ độc nấm: Triệu chứng và phương pháp phòng chống
• Những lợi ích mang lại từ quả việt quất
• Những lợi ích sức khỏe khi ăn măng cụt là gì?

Một số lưu ý khi sử dụng quả chanh leo

Chanh leo không chỉ thơm ngon mà nó còn đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên nếu sử dụng chanh leo không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe.

Lợi ích của chanh leo

Chanh leo có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe có thể kể đến một số công dụng được chuyên gia y tế Nguyễn Thảo, Giảng viên VB2 Cao đẳng Dược Sài Gòn – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur Cs HCM như sau:

• Cung cấp nguồn vitamin và chất xơ dồi dào: Chanh leo chứa nhiều vitamin A và C, sắt, kali và các thành phần dinh dưỡng khác cung cấp một lượng đa sinh tố rất tốt cho việc bồi bổ sức khỏe con người.
• Những chất nhầy bao quanh hạt chanh leo là nguồn chất xơ tuyệt vời giúp ích cho quá trình tiêu hóa, gia tăng sức khỏe mà không gây béo phì.
• Ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư: Trong chanh leo có chứa các hợp chất phytochemica, acid phenolic và flavonoid không những giúp chống lại các tế bào ung thư mà còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch và chống nhiễm trùng.
• Tốt cho bệnh nhân tiểu đường: Chanh leo có chứa nhiều loại đường đơn giúp tăng cường thể lực mà lại không gây hại đến đường huyết nên rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
• An thần: Trong chanh leo có chứa nhiều hợp chất giúp hạ nhiệt, an thần rất tốt. Đối với những người khó ngủ thì sử dụng chanh leo sẽ đem lại cho bạn cảm giác thư thái và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
• Hỗ trợ giảm cân hiệu quả, an toàn, tiết kiệm.

Sử dụng chanh leo không đúng cách có thể gây ra tác hại gì?

Chanh leo có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu bạn lạm dụng loại quả này, sử dụng không đúng cách sẽ gây ra tác hại cho cơ thể:

Sử dụng chanh leo không đúng cách có thể gây ra tác hại gì?

“Nếu sử dụng chanh leo quá nhiều và thường xuyên sẽ dẫn đến những tác dụng phụ như mệt mỏi, buồn nôn, người đờ đẫn và nôn nửa. Đôi khi, nó còn khiến bạn cảm thấy chóng mặt và loạn nhịp tim.” – chuyên gia y tế Nguyễn Thảo, Giảng viên Cao đẳng Dược Sài Gòn – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur Cs HCM chia sẻ tại tin y dược.

Nhiều người biết rằng dưỡng chất của chanh leo nằm nhiều ở lớp màng nhầy bám quanh hạt còn gọi là áo hạt. Chính vì thế, họ có thói quen ăn luôn cả hạt để tận dụng tối đa nguồn dưỡng chất này. Tuy nhiên, trong hạt chanh leo không hề chứa một loại dưỡng chất nào, hơn nữa nó còn là vật liệu cứng khó tiêu hóa nên có thể đem lại gánh nặng cho bộ máy tiêu hóa của bạn. Nếu ăn quá nhiều hạt chanh leo sẽ khiến cho những hạt này không đào thải ra ngoài được. Trong quá trình di chuyển, nếu hạt này vô tình rơi vào túi thừa của ruột già sẽ khiến bạn bị viêm ruột thừa hoặc viêm túi thừa ruột già.

Gây buồn ngủ: Khi dùng chanh không đúng cách, một số thành phần có trong chanh leo có thể gây phản ứng với các loại thuốc an thần và một số loại thảo dược, tạo cảm giác luôn thèm ngủ.

Lưu ý khi sử dụng chanh leo

• Tránh lạm dụng sử dụng quá nhiều chanh leo. Hãy sử dụng chanh leo với một lượng vừa phải và nhớ luân phiên với các loại hoa quả khác để có thể bổ sung nhiều loại dưỡng chất cho cơ thể.
• Những người bị sỏi thận, viêm loét dạ dày không nên sử dụng chanh leo. Các chuyên gia cho biết, trong chanh dây chứa nhiều các axit hữu cơ có thể làm tình trạng loét dạ dày trở nên nghiêm trọng và khiến sỏi thận xuất hiện nhiều hơn.
• Không ăn chanh leo khi đang dùng thuốc.

Nguồn: Y sĩ đa khoa 2020 – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur Cs HCM