Thủ phạm không lường của bệnh đau lưng ở nam giới là gì?

Bệnh đau lưng ở nam giới không chỉ gây phiền toái trong sinh hoạt và nhiều hoạt động khác. Vậy bệnh lý này do những thủ phạm nào gây nên?

Một số thủ phạm gây đau lưng ở nam giới

TÌM HIỂU ĐAU LƯNG Ở NAM GIỚI LÀ BỆNH GÌ?

Đau lưng ở nam giới bao gồm tất cả tình trạng đau vùng thắt lưng, đau ngang thắt lưng hay đau lưng bên phải và đau lưng bên trái. Đôi khi còn có hiện tượng đau nhói lưng ở nam giới.

Chứng bệnh này khiến phái mạnh cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, gặp nhiều khó khăn trong công việc và sinh hoạt thường ngày. Nó còn có thể là biểu hiện của một số bệnh lý về thận và xương khớp với biến chứng nguy hiểm.

NHỮNG THỦ PHẠM GÂY ĐAU LƯNG Ở NAM GIỚI LÀ GÌ?

Các nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng đau xương lưng ở nam giới có thể kể đến là:

Bệnh thận hư

Thận phải làm việc quá tải hoặc bị ảnh hưởng từ các cơ quan khác, làm suy yếu chức năng được gọi là bệnh thận hư.

Đau lưng do thận hư thường có biểu hiện là mất ngủ, chóng mặt, đầu óc căng thẳng, chân tay mất sức…

Bệnh sỏi thận

Sỏi có thể hình thành ở thận hoặc bất cứ đâu trên đường đi của nước tiểu. Khi sỏi phát triển to hoặc người bệnh đi tiểu ra sỏi có thể gây đau ở vùng thắt lưng hoặc các vùng khác.

Sỏi thận thường gây đau quặn, mồ hôi đầm đìa kèm theo cảm giác buồn nôn.

Thừa cân, béo phì

Thừa cân, béo bụng khiến cột sống thắt lưng phải thường xuyên gánh vác trọng lượng quá tải từ cơ thể. Lâu ngày, cột sống thắt lưng dễ bị tổn thương và gây ra những cơn đau.

Hút thuốc lá

Người hút thuốc có nguy cơ mắc đau thắt lưng cao gấp 2 – 3 lần so với người không hút thuốc.

Khói thuốc lá chứa nhiều thành phần độc hại khiến việc lưu thông máu đến cột sống kém. Lâu dần, gây thoái hóa khớp và các triệu chứng đau tại thắt lưng.

Mang vác nặng

Đấng mày râu thích chơi các môn thể thao và hay mang vác đồ nặng nên rất dễ gặp phải các chấn thương. Lâu dần, tình trạng dễ trở nên nghiêm trọng và gây ra các cơn đau.

Hoạt động sai tư thế

Vận động, ngồi hoặc nằm ngủ sai tư thế khiến các cơ, gân, dây chằng ở phần thắt lưng nam giới bị co cứng, gây ra đau lưng.

Ngoài ra, phải đứng hoặc ngồi lâu một chỗ cũng rất dễ bị đau mỏi lưng ở nam giới.

Ăn uống thiếu chất dinh dưỡng

Chế độ ăn không đầy đủ chất dinh dưỡng, uống không đủ nước cũng tác động đến sức khỏe xương khớp và gây ra những cơn đau.

Đặc biệt, thiếu các dưỡng chất cần thiết như: canxi, magiê, kali… khiến xương yếu và dễ dẫn đến đau thắt lưng ở nam giới.

Quan hệ tình dục sai cách:

Quan hệ tình dục có thể gây ra đau ngang thắt lưng ở nam. Nguyên nhân là do sai tư thế khi quan hệ, thời gian quan hệ lâu và cơ thể trước đó không được khỏe mạnh.

Thoái hóa khớp, viêm cột sống dính khớp:

Thoái hóa khớp, viêm cột sống dính khớp hay các bệnh về xương khớp khác khiến các đầu xương cọ xát vào nhau hoặc các đốt sống dính nhau, gây ra cơn đau lưng ở nam giới.

Điều trị bệnh đau lưng ở nam giới càng sớm càng tốt

HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ ĐAU LƯNG TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN

Theo giảng viên Y sĩ đa khoa chia sẻ: Phương pháp vật lý trị liệu bao gồm một hoặc một số bài tập như : Đi bộ, đi xe đạp, bơi lội, Aerobic tác động nhẹ, các bài tập tăng cường sức mạnh vùng lưng, các bài tập tăng cường độ dẻo dai, thể dục mềm dẻo và các môn nổi tiếng như: Yoga, Tai chi, Pilates… được cho là các phương pháp hỗ trợ điều trị đau lưng tại nhà hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng một số các trị đau lưng từ những nguyên liệu đơn giản như sau:

  • Tỏi: Được coi là một loại thảo dược có ma thuật. Ăn khoảng 2 nhánh tỏi mỗi sáng sẽ giúp lưng bạn cải thiện một cách đáng kể. Hoặc bạn cũng có thể dùng dầu tỏi để xoa bóp giảm đau.
  • Dầu cá: Uống dầu cá mỗi ngày rất có hiệu quả trong việc giảm đau.
  • Hỗn hợp bột gừng, soda, muối trong nước nóng hoặc sữa nóng cũng có thể giảm đau.
  • Nghệ cũng có thể coi là một loại thảo dược giúp giải quyết các vấn đề về lưng.

Hỗ trợ điều trị đau lưng mạn tính

Ngủ trên đệm cứng: Cố gắng ngủ với tư thế nằm ngửa hoặc nằm nghiêng và tuyệt đối tránh nằm sấp.

Chườm nóng hoặc đèn hồng ngoại: Phương pháp này được coi là giải pháp giảm đau tạm thời .

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.