5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của việc súc miệng bằng nước ấm

Duy trì sức khỏe của miệng có thể giúp bạn tránh được các bệnh khác nhau. Không chỉ hôi miệng hay sâu răng, mà còn có thể gây ra các cơn đau tim, đột quỵ, tiểu đường và sinh non. Giống như các vùng khác trên cơ thể con người, miệng cũng chứa vi khuẩn nói chung là vô hại.

• 10 lợi ích sức khỏe của việc ăn trái cây khi bụng đói
• 9 lợi ích sức khỏe của bưởi đối với huyết áp
• Kiêng khem quá mức khi điều trị tiểu đường cũng ảnh hưởng sức khỏe 

Làm sạch răng miệng bằng nước muối là một phương pháp phổ biến từ cổ xưa

Từ thời đại con người chưa có bàn chải và kem đánh răng, dung dịch nước ấm mặn đã được sử dụng để súc miệng từ 5.000 năm trước Công nguyên bởi người La Mã và Hy Lạp cổ đại.

Nước ấm kết hợp với muối tạo nên sự kết hợp tuyệt vời cho miệng khỏe mạnh hơn. Cung cấp một cách dễ dàng và đơn giản để làm cho miệng của bạn sạch sẽ. Nhưng ngoài những điều đó, thực sự còn có những lợi ích khác mà bạn có thể nhận được từ việc súc miệng bằng nước muối ấm.

Những lợi ích từ việc bạn súc miệng bằng nước ấm

1. Cách chữa đau răng tự nhiên

Nếu bạn bị đau răng, bạn không thể đến nha sĩ ngay lập tức. Khi bạn quá đau đớn vì những chiếc răng đau nhức. Trong khi các bác sĩ chỉ có thể điều trị khi răng không còn đau nhức, và tình trạng viêm khỏi hẳn. Vì vậy, bạn có thể thực hiện súc miệng nhanh bằng nước muối ấm để chữa đau răng.

Kết hợp nước ấm với muối để đạt được kết quả tối ưu hơn. Làm điều này thường xuyên trong vòng một tuần để đạt được kết quả tốt hơn nữa.

2. Chữa viêm họng

Một trong những lợi ích của việc nhai kẹo cao su là làm cho miệng bạn thơm hơn và cũng có thể là một cách chữa đau họng tự nhiên. Nước muối ấm cũng có chức năng tương tự. Nước muối ấm có thể làm giảm đau và ngứa do viêm họng (viêm họng). Cách thức hoạt động cũng giống như khi điều trị đau răng.

Như đã giải thích ở trên, muối hút nước chứa trong màng nhầy. Cổ họng của chúng ta cũng được bao phủ bởi lớp màng này. Chà, lớp màng khô đi không còn lý tưởng để vi khuẩn tồn tại và cuối cùng sẽ chết. Việc hấp thụ nước này cũng có thể giúp giảm tác động của chứng viêm để cổ họng cảm thấy nhẹ nhõm hơn.

Viêm thanh quản, viêm amidan và các vấn đề về họng khác cũng có thể được điều trị bằng cách súc miệng bằng nước ấm

3. Thoát khỏi hơi thở có mùi

Theo Y học Lâm sàng: Súc miệng bằng nước muối ấm để loại bỏ hơi thở có mùi. Hôi miệng có thể do ăn thực phẩm có mùi, chẳng hạn như hành tây.

Súc miệng bằng nước muối có thể vô hiệu hóa vi khuẩn gây hôi miệng do thức ăn. Muối có thể làm thay đổi độ pH trong miệng, từ đó ức chế quá trình sản sinh vi sinh vật của vi khuẩn gây hôi miệng.

Tuy nhiên, nếu vấn đề của bạn là do một căn bệnh hoặc tình trạng nghiêm trọng hơn, phương pháp này có thể chỉ có hiệu quả tạm thời. Hôi miệng, một biến chứng của bệnh, không biến mất ngay lập tức chỉ bằng cách súc miệng. Căn bệnh tiềm ẩn gây hôi miêng trước tiên phải được bác sĩ xử lý.

4. Giảm nghẹt mũi

Để mũi bạn tiếp xúc với hơi nước nóng tạo ra có thể giúp giảm nghẹt mũi. Ăn thức ăn nóng như súp cà chua có lợi cho sức khỏe, có thể là một lựa chọn thay thế. Một cách khác để thử là súc miệng bằng nước ấm.

Súc miệng bằng nước muối ấm cũng có thể làm giảm nghẹt mũi do cảm lạnh. Ngoài việc tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng, dung dịch nước muối này còn hóa lỏng chất nhầy tích tụ trong mũi.

Nghẹt mũi do viêm phế quản, nhiễm trùng xoang và phản ứng dị ứng cũng sẽ thuyên giảm theo cách này.

5. Chữa các vấn đề về lưỡi

Đôi khi, lưỡi có thể bị phủ một lớp mảng trắng nếu chúng ta không chăm chỉ vệ sinh. Đừng lo lắng nữa! Lớp phủ trắng trên bề mặt lưỡi có thể được loại bỏ bằng cách súc miệng bằng nước muối ấm.

Súc miệng với nó thậm chí có thể chữa lành vết bỏng trên lưỡi. Hợp chất natri clorua trong muối có thể giúp giảm đau và viêm.

Tuy nhiên, liều lượng muối để điều trị bỏng lưỡi nên ít hơn bình thường để không làm tình trạng trở nên trầm trọng hơn.

Các bước thực hiện vệ sinh răng miệng bằng nước muối

Các bước thực hiện

Nó thực sự không phải là một quá trình phức tạp, theo Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM tất cả những gì bạn cần làm là:

– Chuẩn bị một ca nước ấm và muối tinh (không dùng muối đã kết hợp với các loại gia vị khác hay bột ngọt)

– Cho nửa thìa muối vào 250ml nước ấm

– Súc miệng đến tất cả các góc miệng của bạn khoảng ba mươi giây để làm sạch khoang miệng.

– Nhổ nước ra và làm lại các bước như trên

– Sau khi xong lần 2, hãy đánh răng bằng kem đánh răng và dùng chỉ nha khoa để lấy thức ăn còn bám lại.

Nguồn: ysidakhoa.net tổng hợp