Bị hạ canxi máu cần phải làm gì để cải thiện?

Canxi máu thấp thường xuyên xuất hiện do chế độ ăn kém canxi, giảm hấp thụ do thiếu vitamin D, cắt đoạn ruột, sử dụng thuốc lợi tiểu như furosemid. Vậy cần phải làm gì khi bị hạ canxi máu, hãy cùng tìm hiểu nhé!

• Kinh nguyệt không đều sau khi sử dụng thuốc tránh thai: Lý do và giải pháp
• 10 cách bạn uống nước sai cách
• Dinh dưỡng đúng cách: Vũ khí quan trọng trong cuộc chiến chống ung thư máu

Canxi máu thấp thường xảy ra ở những người có chế độ ăn thiếu canxi

Canxi máu thấp thường xảy ra ở những người có chế độ ăn thiếu canxi, cơ thể giảm khả năng hấp thụ canxi do thiếu vitamin D, hoặc gặp vấn đề như cắt đoạn ruột, mắc hội chứng giảm hấp thụ mạn tính, sử dụng nhiều loại thuốc lợi tiểu như furosemid, và nhiều nguyên nhân khác như suy tuyến cận giáp trạng, tăng tiết calcitonin trong ung thư tuyến giáp. Quan trọng nhất là phải nhận ra dấu hiệu của cơn hạ canxi máu và áp dụng sơ cứu kịp thời, tránh tình trạng hoảng loạn không cần thiết.

Thiếu canxi là bệnh gì?

Theo cho biết của Giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Hà Nội: Bệnh thiếu canxi là tình trạng cơ thể không đủ canxi, một khoáng chất quan trọng cho việc xây dựng xương, răng và duy trì hoạt động của tim và cơ bắp. Thiếu canxi có thể dẫn đến các vấn đề như loãng xương và thiếu-nhuyễn xương. Ở trẻ em, thiếu canxi có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao.

Để đảm bảo cung cấp đủ canxi, nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày thông qua thực phẩm, bổ sung chất canxi hoặc vitamin.

Hạ canxi máu – nguyên nhân do đâu?

Nguyên nhân hạ canxi máu có thể do nhiều yếu tố, đặc biệt là khi tuổi tăng. Các nguyên nhân bao gồm thiếu canxi lâu dài, sử dụng thuốc làm giảm hấp thu canxi, thiếu chế độ ăn giàu canxi, thay đổi nội tiết tố, và yếu tố di truyền. Bổ sung canxi đúng lượng là quan trọng ở mọi độ tuổi. Phụ nữ, đặc biệt là ở tuổi trung niên và mãn kinh, cần chú ý đến nhu cầu bổ sung canxi để giữ xương chắc khỏe.

Ngoài ra, rối loạn tuyến giáp, rối loạn nội tiết tố, suy dinh dưỡng, kém hấp thu, thiếu vitamin D, và sử dụng một số loại thuốc cũng có thể góp phần vào tình trạng hạ canxi máu.

Triệu chứng nhận biết hạ canxi máu

Triệu chứng Y học lâm sàng của hạ canxi máu có thể không rõ ràng ở giai đoạn đầu, nhưng chúng sẽ trở nên đáng chú ý khi tình trạng kéo dài. Các dấu hiệu nghiêm trọng của hạ canxi máu bao gồm nhầm lẫn, mất trí nhớ, co cứng cơ bắp, tê và ngứa ở tay, chân và mặt, phiền muộn, ảo giác, vọp bẻ, móng tay giòn và dễ gãy xương.

Thiếu hụt canxi có thể ảnh hưởng đến nhiều phần khác nhau của cơ thể, gây ra móng tay yếu, tóc mọc chậm và làn da mỏng. Canxi cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình truyền thần kinh và co bóp cơ bắp. Do đó, sự thiếu hụt canxi có thể dẫn đến các triệu chứng như co giật, đặc biệt là ở những người có sức khỏe tốt.

Bệnh thiếu canxi có thể dẫn đến nhiều biến chứng, bao gồm tổn thương mắt, nhịp tim không đều, loãng xương, khuyết tật, gãy xương, và khó khăn trong việc di chuyển. Nếu bạn bắt đầu trải qua các dấu hiệu thần kinh như mất trí nhớ, tê và ngứa, ảo giác hoặc co giật, hãy thăm bác sĩ ngay lập tức để được đánh giá và điều trị kịp thời.

Cách chẩn đoán – điều trị bệnh thiếu canxi máu

Để chẩn đoán bệnh thiếu canxi, khi có nghi ngờ, nhân viên y tế sẽ thực hiện xét nghiệm máu để đo mức canxi trong huyết thanh của bạn. Bác sĩ sẽ kiểm tra tổng mức canxi, mức albumin (một protein liên kết canxi và chuyển nó qua máu), và mức canxi tự do, còn được biết đến là mức canxi ion hóa. Nếu nồng độ canxi thấp trong máu, điều này có thể xác nhận chẩn đoán bệnh thiếu canxi.

Theo Cẩm nang Merck, mức canxi bình thường ở người trưởng thành dao động từ 8,8 đến 10,4 miligam mỗi decilit (mg/dL). Nếu mức canxi dưới 8,8 mg/dL, bạn có nguy cơ mắc bệnh thiếu canxi. Đáng chú ý rằng, trẻ em và thiếu niên thường có mức canxi trong máu cao hơn so với người lớn.

Đối với điều trị hạ canxi máu, phương pháp thường liên quan đến điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn. Tuy nhiên, quan trọng là không tự y áp dụng liệu pháp bổ sung canxi mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ, vì điều này có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như sỏi thận.

Bác sĩ thường đề xuất bổ sung canxi thông qua các dạng sau:

• Canxi cacbonat, là lựa chọn chi phí thấp nhất và cung cấp nhiều canxi nguyên tố nhất.
• Canxi citrate, dễ hấp thu tốt nhất trong cơ thể.
• Canxi photphat, cũng dễ hấp thu và không gây tình trạng táo bón.

Bị hạ canxi máu cần phải làm gì để cải thiện?

Bị hạ canxi máu cần phải làm gì để cải thiện?

Theo Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết: Để ngăn ngừa hạ canxi máu, bạn có thể tích hợp canxi vào chế độ ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên, hãy chú ý rằng thực phẩm giàu canxi như sữa cũng có thể chứa nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Để giảm nguy cơ tăng cholesterol và bệnh tim, hãy lựa chọn thực phẩm ít béo hoặc không béo.

Các nguồn canxi khác bao gồm cá mòi, cá hồi, đậu phụ, đậu trắng, rau xanh Collard, bông cải xanh, quả sung, và bánh mì. Ngoài ra, có thể bổ sung canxi qua vitamin tổng hợp, nhưng hãy nhớ rằng nó có thể không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết. Trong trường hợp mang thai, việc uống vitamin dành người mang thai cũng là một lựa chọn.

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong quá trình hấp thu canxi, và bạn có thể tăng cường nguồn này từ cá hồi, cá ngừ, nước cam tăng cường, sữa bổ sung vi chất, nấm Portobello, và trứng. Cùng với việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, đây là những cách hỗ trợ tăng mức vitamin D.

Ngoài ra, thay đổi lối sống như duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, tập thể dục thường xuyên, và hạn chế thuốc lá và chất có cồn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe xương.

Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào liên quan đến hạ canxi máu, hãy đến bác sĩ để được kiểm tra và điều trị kịp thời, tránh những biến chứng không mong muốn.

Nguồn: ysidakhoa.net tổng hợp